فوائد الشوفان

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته = ما رأيك في تناول طبق من الشوفان المحلى بالمكسرات أو الفواكه للإفطار؟ ¤ تعرفي على فوائد الشوفان: الشوفان من الحبوب الغنية بالألياف والبروتينات والعناصر الغذائية مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم وحامض الفوليك وأحماض...