.:. الـسـلآم عـلـيـكـم ورحـمـة الـلـه وبـركـاتـه .:.
أسـعـد الـلـه صـبـاحـكـم بـكـل خـيـر :king:
كثيرا مايحتاج الإنسان إلى معرفة وزنه الصحيح ،،
لكي يتوصل إلى ناتج معين عن صحته البدنية ،،
ويجيب على السؤال اللذي يقول ،،
هـل وزنـي مـثـالـي أم لا ؟؟
إليكم أبسط وأسهل طريقة لمعرفة الوزن هل هو مثالي أم لا ، ،
وهي طريقة دقيقة ويستخدمها الأطباء وأخصائي التغذية لمعرفة الوزن ،،
الطريقة كالتالي /
أولا / إحسب الطول بالسنتيميتر ثم إقسمه على مائة وإضرب الناتج في نفسه
مثال / لنفرض أن الطول هو 165 سم .. يكون الحساب كالتالي
165 ÷ 100 = 1.6
الان اضرب الناتج في نفسه
1.6 × 1.6 = 2.65
ثانيا / إحسب الوزن بالكيلو غرام وقم بالقسمه على ناتج الطول
لنفرض أن الوزن 57 كيلوغرام
57 ÷ 2.65 = 21.5
( 21.5 ) هذا الناتج هو كتلة الجسم المطلوب حسابه ومعرفته
يتبقى معرفة المعدلات الطبيعية والغير طبيعية لكتلة الجسم وهي كالتالي
إذا كانت كتلة الجسم ( أقل من 20 ) هذا يعني أن الوزن أقل من الطبيعي
إذا كانت كتلة الجسم ( 20 - 25 ) هذا يعني أن الوزن مثالي ومناسب
إذا كانت كتلة الجسم ( 25 - 30 ) هذا يعني أن الوزن أعلى من الطبيعي
إذا كانت كتلة الجسم ( أكثر من 30 ) هذا يعني أن الشخص بدين أو سمين
إذا كانت كتلة الجسم ( أكثر من 40 ) هذا يعني السمنة المفرطه والخطر
مثال أخر للتوضيح ،،
شخص طوله ( 188 سم ) ،، ووزنه ( 90 كيلوغرام )
يتم حساب وزنه كالتالي ، ،
نقسم الطول على مائة
188 ÷ 100 = 1.88
نضرب الناتج في نفسه
1.88 × 1.88 = 3.53
نقسم الوزن على ناتج الطول
90 ÷ 3.53 = 25.49
وهذه هي الكتله ( 25.49 )
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
أتمنى أن أكون قد قدمت ماهو مفيد ،،
سبحانك اللهم وبحمدك ،، أشهد أن لا إله إلا أنت ،، أستغفرك وأتوب إليك
دمـتـم بـود ،، :king:
