دراسة امريكية تقول :: ضوء الأجهزة الالكترونية يقلل نوم الإنسان

[ahmed alaa]

مشاهدة المرفق 40932 كشفت دراسة علمية جديدة أن الأجهزة الالكترونية تمنع النوم وتقلل من مستوياته عند الإنسان. وأوضحت الدراسة التي قام بها الباحثون في معهد رينسلر للعلوم التكنولوجية في نيويورك أن تعرض الانسان للضوء الأزرق - الذي ينبعث من الهواتف الذكية والهواتف المحمولة والكمبيوتر المحمول وشاشات 'آل سي دي' التلفزيونية - يعمل علي منع الجسم من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد علي النوم.
وكانت أبحاث ودراسات سابقة قد كشفت أن قلة مستويات هرمون الميلاتونين يمكن أن تتسبب في مستويات أقل وأقل من النوم.
وينصح الباحثون بالدراسة بإطفاء أو تعتيم الأجهزة الالكترونية لأدني مستوي لها قبل الذهاب للنوم وتغيير خلفية الجهاز إلي اللون الاسود وتحويل الأجهزة بعيدا عن وجه الإنسان فضلا عن تجنب استخدام ساعة منبهة ذات ضوء أزرق أثناء النوم المصدر:

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

 

[ثعلب الجزائري]

موضوع مكرر
==
يحفظ​