الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

moi nasrddine

زيزوومي جديد
إنضم
9 مايو 2016
المشاركات
22
مستوى التفاعل
6
النقاط
20
غير متصل
السلام عليكم :
اريد برنامج أُدوام عليه لبناء عضلات جسمي من الصفر لا يهم مدى صعوبته او طوله شهر او شهران أو عام لايهم... المهم أن يكون شامل لكل الجسم ويكون مبني على اسس علمية وبدون أوزان ويريت يكون على شكل فيديو أو pdf او كتاب وفي الاخير شكر خاص لكل من أخذ الموضوع بجدية ....السلام عليكم.:flexedbiceps:
 

و نحن هنا على زيزوووم أخي الكريم
نأخذ أى طلب أو موضوع بجديه
ينقل للقسم الأنسب
برنامج أو ملف بي دي أف أو غيره للأفاده
 
توقيع : إيهــاب مصطفىإيهــاب مصطفى is verified member.
يغلق لعدم المتابعة في مدة اقصاها 10 ايام
بارك الله فيكم
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى