moi nasrddine
زيزوومي جديد
- إنضم
- 9 مايو 2016
- المشاركات
- 22
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 20
غير متصل
السلام عليكم :
اريد برنامج أُدوام عليه لبناء عضلات جسمي من الصفر لا يهم مدى صعوبته او طوله شهر او شهران أو عام لايهم... المهم أن يكون شامل لكل الجسم ويكون مبني على اسس علمية وبدون أوزان ويريت يكون على شكل فيديو أو pdf او كتاب وفي الاخير شكر خاص لكل من أخذ الموضوع بجدية ....السلام عليكم.
اريد برنامج أُدوام عليه لبناء عضلات جسمي من الصفر لا يهم مدى صعوبته او طوله شهر او شهران أو عام لايهم... المهم أن يكون شامل لكل الجسم ويكون مبني على اسس علمية وبدون أوزان ويريت يكون على شكل فيديو أو pdf او كتاب وفي الاخير شكر خاص لكل من أخذ الموضوع بجدية ....السلام عليكم.
