عرض ساري مجانا Did You Give Up On Your Resolutions Yet? لاتخاذ القرارات السليمه

ابوفيصل · 26 فبراير 2020

مجانا Did You Give Up On Your Resolutions Yet? لاتخاذ القرارات السليمه

اتخذ أي قرار نموذجي في السنة الجديدة - فنحن نعرف عادة كيفية الوصول إلى أهدافنا. صيغة تحقيق بعض الأهداف الأكثر شيوعًا هي دائمًا واضحة. المعرفة نادرا ما تكون المشكلة.

المشكلة ، بالطبع ، تكمن في قوة الإرادة لدينا والدافع. الحقيقة هي أن قوة الإرادة محدودة وما لم يكن لديك "سبب" قوي وراء أهدافك ، بالإضافة إلى "كيف" ، فإن الدافع الذي يأتي مع هدف جديد ملهم من المرجح أن يحترق بسرعة كبيرة.

قد يكون تحديد الأهداف الواقعية التي تهمك أمرًا صعبًا. ربما لن يكون الفوز سهلًا. ويجب أن تكون مدفوعة لأسباب داخلية - لا يوجد قدر من الضغط الخارجي أو التوقعات الخارجية يكفي لجعل أهدافك تعمل من أجلك. تعد محاذاة أهدافك مع من أنت وما تريد أن تشعر به كنتيجة لتحقيق هذه الأهداف استراتيجية أساسية وراء أي إنجاز.

على سبيل المثال ، يعد تعلم التحدث بلغة جديدة هدفًا - تعلم التحدث باللغة الفرنسية لأن قضاء شهر في فرنسا على قائمة الجرد قد يساعدك على الالتزام بعملية تعلم اللغة.

أعمل خطة. (يتم إحضار هذا واحد لك من قبل الكابتن واضح ...)

الجهد الأولي لتحديد هدف مثير. إنه شعور تحويلي وملهم. يكمن التحدي في أنه بمجرد احتراق قوة الإرادة ، فإن التركيز فقط على نتائج أهدافك لم يعد مستدامًا أو منتجًا. إذا لم يكن لديك أي عملية أو خطة للحفاظ على جهودك ، فإن ضخامة الهدف ستهزمك ببطء.

تدعي

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

عالمة النفس بجامعة ستانفورد أنك لست بحاجة بالضرورة إلى معرفة بالضبط كيف ستصل إلى هذه النقطة النهائية ؛ تحتاج فقط إلى التركيز على خطوات واحدة متسقة ستقودك في الاتجاه الصحيح. المكسب التدريجي أقوى بكثير من وهم الإشباع الفوري.

يدا بيد مع هذا المفهوم هو الحاجة إلى وتيرة نفسك. أقوى المتسابقين في سباق الماراثون لا يبدأون السباق في سباق. كما يذهب كليشيهات ، بطيئة وثابتة يفوز السباق. تتخذ الخطوات الصغيرة ولكن المتعمدة قدرًا أقل من الانضباط الذاتي ، وبالتالي يكون لديك فرصة أفضل للبقاء على المسار الصحيح. أخيرًا ، أضف عامل الجداول الزمنية والمساءلة ، والذي سيدعم اتخاذ إجراءات قابلة للقياس على الطريق نحو تحقيق أهدافك. أعط لنفسك موعدًا نهائيًا لتحقيق الهدف ، وإذا أمكن ، جند شخصًا ما لمساعدتك على تحميلك المسؤولية على طول الطريق.

تعلم لقبول الفشل

قم بوضع هذا الملف تحت عنوان "السخرية": يبدو أن احتمال عدم التسامح مع الفشل قد يؤدي إلى الفشل. المشكلة تحدث عندما تكون شديد التركيز على نتائج هدفك بحيث لا تتحمل نفسك الركود إذا سارت الأمور جنوبًا. إنه الكمال في أفضل حالاته ، وينتهي دائمًا في الإرهاق.

الحيلة هي تحديد العقبات والصراعات المحتملة في وقت مبكر. الحياة تصبح حتما فوضوية ، وحتى أفضل الخطط الموضوعة سوف تنقلب في هذه العملية. على الرغم من أنه لا يمكنك التنبؤ بالطبيعة الدقيقة لأي تحديات مستقبلية ، إلا أنه يمكنك الاستعداد لها إلى حد ما. لديك خطة احتياطية ، وقبول حقيقة أنه قد تضطر إلى خفض نفسك بعض الركود.

ننفق الكثير من الوقت على هذا المفهوم من خلال التعيينات الجديدة لدينا. نحن نستعد للجميع لأنهم في مرحلة ما ، سوف يصابون بالشك. انهم سوف يشعرون مثل الفشل. ربما سيسألون أنفسهم عما كانوا يفكرون به على الأرض عندما قبلوا هذه الوظيفة. يشير علماء النفس إلى هذا على أنه منحنى الانتقال الذي يرافق أي تغيير كبير في حياتنا. نود أن نسميها رحلة عبر وادي اليأس. مهمتنا كأصحاب العمل هي ضمان أن وادي اليأس هو وادي ضحل وأن تكون الرحلة عبره قصيرة قدر الإمكان. وهذا يعني جعله بخير للفشل. نحن نعرف أنه سيحدث. نقول لنا أن التعيينات الجديدة عندما يشعرون أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون أو أنهم ارتكبوا خطأ كبيرا ، هناك ثلاث خطوات لاتخاذها على الفور:

أخبر شخص ما. هناك احتمالات بأن شخصًا ما يشعر بالفشل أيضًا أو لديه نقطة واحدة في حياته. التعاطف والرحمة يمكن أن تجعلك أقوى.
لا تنظر إلى الصورة الكبيرة. ما عليك سوى فعل الشيء الصغير الذي يجب القيام به الآن.
كن صبورا مع نفسك.

تطوير عقلية النمو

تحكي

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

الشهيرة

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

قصة دراستها عن أشخاص أكثر عرضة لتحقيق النجاح في أهدافهم. نتائجها كانت مفاجئة. وجدت أن الكثير من الناس لديهم اعتقاد نموذجي بأن قدراتهم وقدراتهم على التعلم ثابتة. عندما يكون هذا هو الحال ، فإن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للفشل والاستسلام نتيجة لذلك الفشل. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعتقدون أنهم قادرون على النمو في قدرتهم على التعلم هم أكثر عرضة للمثابرة تجاه أهدافهم على المدى الطويل ، حتى لو واجهوا الفشل.

باختصار ، يجب ألا تثبط حالات الفشل الصغيرة عن النجاح على المدى الطويل. يطلق على دكوورث هذا "الحصباء" ، ويرى أنه ضروري لنمو وتطور الشخصية.

خطوات الطفل أو المهمات الرئيسية

سواء كانت تتصدى للتحديات اليومية التي نواجهها في عالم خدمة العملاء ودعم المبيعات (تحديد مستوى الخدمة ، أو تقليل وقت التعامل إلى مستوى منخفض جديد ، أو تسجيل سجلات مبيعات جديدة) أو متابعة قرار السنة الجديدة أهداف بطاقة كبيرة من النوع (تشغيل ذلك الماراثون وتسلق هذا الجبل وتعلم تلك اللغة الجديدة) ، يمكنك أن تجعل عام 2016

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي