محتويات مقالاتي صحيفة البوابة مختلفون دروبلاي المواطن موقع ثقة موقع نادي العرب بيتونيا اونلاين التقنية الموسوعة العامة new capital compounds الصفحة العربية عرضية الموسوعة شدات ببجي سراج نشرات شبكة زاجل أركان المعتمر لحجز فنادق مكة والمدينة مركز تحميل اتفراج تي في

  1. كريم الجنابي

    كريم الجنابي مدير عام للمنتدى والمكتبة الالكترونية طـــاقم الإدارة عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️ كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏ديسمبر 1, 2012
    المشاركات:
    23,280
    الإعجابات :
    65,776
    نقاط الجائزة:
    1,820
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ZYZOOM
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10


    [​IMG]

    كيف تغير نفسك

    [​IMG]

    الابتعاد عن التفكير السلبي
    يجب أن تتوافق وجهات نظر الإنسان مع الحقائق والمنطق، فقد يعتقد أشياء سلبية، ويكوِّن أفكار ومعتقدات خاطئة،
    ويتخيل تصورات لا صلة لها بالواقع تؤثر على حياته، لهذا يجب الانتباه إلى نمط التفكير، وعدم تعميم الأشياء بشكلٍ
    مُطلق سواء كان الشيء إيجابي أو سلبي، فمثلاً أن يعتقد الإنسان أنه مخفق كلياً لأنه لم ينجح في مهمة ما، ويجب
    الابتعاد عن تحويل الإيجابيات إلى سلبيات، مثل قول "لقد حققت أداءً جيدًا فقط في هذا الاختبار لأنه كان سهلاً للغاية"،
    ويجب عدم وصف الذات بشكل سلبي، والتقليل من شأنها، كما يجب مواجهة المشاكل بإيجابية، لهذا ينصح الخبراء
    بكتابة ثلاثة أشياء جيدة عن الذات يومياً، والنظر إليها بهدف الشعور بالسرور وتطوير الذات ومواجهة أية عقبات.

    [​IMG]

    الاستمتاع بالإنجازات
    يجب التوقف قليلاً والاستمتاع بالإنجازات التي تمَّ تحقيقها بهدف تطوير الذات، كما يُنصح الاعتراف بالنجاحات الذاتية
    مهما كانت صغيرة، وتقبل أي إطراء من الآخرين.

    [​IMG]

    تذكُّر أن لا أحد مثالي
    يجب عدم التقليل من قيمة الذات أو مقارنتها بالآخرين، فمن المحتمل أن يكون الآخرون أفضل في أشياء محددة،
    ولكن هذا لا يعني أنهم أفضل في شكلٍ كليّ، أي يجب قبول النفس بدلاً من مقارنتها بشكلٍ سلبي،
    ثمَّ محاولة التعلم من ذلك.

    [​IMG]

    طرق أخرى لتغييرالنفس
    هناك طرق أخرى يمكن من خلالها تغيير الذات نحو الأفضل، ومن أهم هذه الطرق:

    1-رفع مستوى الوعي، وتوليد الإثارة العاطفية المرتبطة بالتغيير من خلال التعلم.

    2-الالتزام وتحمل مسؤولية التغيير، لأن الإنسان هو الوحيد القادر على الرد والتحدث
    والتصرف لتغيير حياته نحو الأفضل.


    3-طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء بهدف الحصول على الدعم والرعاية والقبول والتفهم.
    [​IMG]
    منقول
    [​IMG]
     
    Fadi344, aelshemy, Bananapen و 1 شخص آخر معجبون بهذا.
  2. أسيرالشوق

    أسيرالشوق عضو شرف الأعضاء النشطين لهذا الشهر كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏يونيو 2, 2008
    المشاركات:
    29,008
    الإعجابات :
    13,823
    نقاط الجائزة:
    3,270
    الجنس:
    ذكر
    برامج الحماية:
    اخرى
    نظام التشغيل:
    Windows 7
    شكراً على حضورك ومشاركتك
     
    أعجب بهذه المشاركة كريم الجنابي
  3. ابوفيصل

    ابوفيصل كبيرالمراقبين ومسئول فريق الدعم لبرامج الحماية طـــاقم الإدارة داعــــم للمنتـــــدى ★ نجم المنتدى ★ فريق الدعم لقسم الحماية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️

    إنضم إلينا في:
    ‏ابريل 9, 2013
    المشاركات:
    30,740
    الإعجابات :
    33,693
    نقاط الجائزة:
    11,225
    الجنس:
    ذكر
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 7
    بارك الله فيك واحسن اليك ونفع بك الجميع
     
    أعجب بهذه المشاركة كريم الجنابي
  4. Bananapen

    Bananapen زيزوومي جديد

    إنضم إلينا في:
    ‏مايو 17, 2018
    المشاركات:
    24
    الإعجابات :
    4
    نقاط الجائزة:
    20
    الجنس:
    ذكر
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 7
    بارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة كريم الجنابي
  5. aelshemy

    aelshemy زيزوومي VIP الأعضاء النشطين لهذا الشهر

    إنضم إلينا في:
    ‏يناير 20, 2009
    المشاركات:
    6,129
    الإعجابات :
    3,597
    نقاط الجائزة:
    3,000
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    مصر أم الدنيا
    برامج الحماية:
    ESET
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    جزاك الله خيرا وبارك فيك وشكرا لك
     
    أعجب بهذه المشاركة كريم الجنابي
  6. Fadi344

    Fadi344 زيزوومي VIP الأعضاء النشطين لهذا الشهر

    إنضم إلينا في:
    ‏أغسطس 16, 2013
    المشاركات:
    3,377
    الإعجابات :
    3,766
    نقاط الجائزة:
    3,050
    الجنس:
    ذكر
    برامج الحماية:
    Norton
    نظام التشغيل:
    Windows 7
    جزاكم الله كل خير أخي الكريم..
     
    أعجب بهذه المشاركة كريم الجنابي
  7. كريم الجنابي

    كريم الجنابي مدير عام للمنتدى والمكتبة الالكترونية طـــاقم الإدارة عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️ كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏ديسمبر 1, 2012
    المشاركات:
    23,280
    الإعجابات :
    65,776
    نقاط الجائزة:
    1,820
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ZYZOOM
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    بارك الله فيك
     
  8. كريم الجنابي

    كريم الجنابي مدير عام للمنتدى والمكتبة الالكترونية طـــاقم الإدارة عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️ كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏ديسمبر 1, 2012
    المشاركات:
    23,280
    الإعجابات :
    65,776
    نقاط الجائزة:
    1,820
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ZYZOOM
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    ربي يحسن اليك ويحفظك ويبعد عنكم كل مكروه
     
  9. كريم الجنابي

    كريم الجنابي مدير عام للمنتدى والمكتبة الالكترونية طـــاقم الإدارة عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️ كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏ديسمبر 1, 2012
    المشاركات:
    23,280
    الإعجابات :
    65,776
    نقاط الجائزة:
    1,820
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ZYZOOM
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    ويبارك فيك ويحفظك
     
  10. كريم الجنابي

    كريم الجنابي مدير عام للمنتدى والمكتبة الالكترونية طـــاقم الإدارة عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️ كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏ديسمبر 1, 2012
    المشاركات:
    23,280
    الإعجابات :
    65,776
    نقاط الجائزة:
    1,820
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ZYZOOM
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    ويبارك فيكويحفظك ياطيب
     
    أعجب بهذه المشاركة aelshemy
  11. كريم الجنابي

    كريم الجنابي مدير عام للمنتدى والمكتبة الالكترونية طـــاقم الإدارة عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️ كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏ديسمبر 1, 2012
    المشاركات:
    23,280
    الإعجابات :
    65,776
    نقاط الجائزة:
    1,820
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ZYZOOM
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    بارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة Fadi344
  12. roufaida

    roufaida زيزوومى مبدع الأعضاء النشطين لهذا الشهر

    إنضم إلينا في:
    ‏يناير 31, 2008
    المشاركات:
    979
    الإعجابات :
    391
    نقاط الجائزة:
    620
    الجنس:
    أنثى
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 7
    شكرا لك ........................
     
    أعجب بهذه المشاركة كريم الجنابي
  13. كريم الجنابي

    كريم الجنابي مدير عام للمنتدى والمكتبة الالكترونية طـــاقم الإدارة عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️ كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏ديسمبر 1, 2012
    المشاركات:
    23,280
    الإعجابات :
    65,776
    نقاط الجائزة:
    1,820
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    ZYZOOM
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    بارك الله فيكِ
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...