1. إستبعاد الملاحظة
  2. الإدارة العامة

    صفحة منتديات زيزووم للأمن والحماية

  3. الإدارة العامة

    الصفحة الرسمية لمنتديات زيزووم للأمن والحماية الفيس بوك

  4. الإدارة العامة

    الصفحة الرسمية لمنتديات زيزووم للأمن والحماية التلكرام

كتاب الهشاشة النّفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عُرضة للكَسر؟ | د. إسماعيل عرفَة

الموضوع في 'المنتدى الــعـــام للمواضيــع العامــة' بواسطة راجية الجنة, بتاريخ ‏ديسمبر 9, 2020.

  1. راجية الجنة

    راجية الجنة مُديرة عامّة طـــاقم الإدارة ★ نجم المنتدى ★ عضو المكتبة الإلكترونية نجم الشهر عضوية موثوقة ✔️

    إنضم إلينا في:
    ‏نوفمبر 9, 2015
    المشاركات:
    11,823
    الإعجابات :
    39,972
    نقاط الجائزة:
    21,345
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    الدُّنيا ظلّ زائل
    برامج الحماية:
    AVG
    نظام التشغيل:
    Windows XP


    [​IMG]

    ،’

    إخوتي في الله؛


    كتابٌ نافعٌ؛
    من رفّ كتب تَطوير الذّات؛

    ::

    الهشاشة النّفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عُرضة للكَسر؟ | د. إسماعيل عرفَة

    ::
    [​IMG]
    ::


    حول الكِتاب:

    الهشاشة النّفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ | د. إسماعيل عرفَة

    :
    ... وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.

    هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة.

    وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟!

    ثم
    تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.

    كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية:
    فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .

    نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..

    هذا الكتاب إذن
    يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
    الناشر :مركز دلائل ..
    :
    25772853-A856-4F89-98DC-0089464F41DE.jpeg
    :
    FFA063CA-00D8-42E9-88C9-C9E873161B34.jpeg
    :

      • اللُّغة : العربيّة.
      • نوع الملف : PDF
      • المؤلف : د. إسماعيل عرفة .
      مكتبة: مشكلة الإسلامية.
    • الطّبعة الثّانية : 2020.
    • عدد الصّفحات: 200 صَفحةً.
    • لرفع الكِتاب: من هُنـــــا.

    [​IMG]


    ،’


    الهشاشة النّفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ | د. إسماعيل عرفَة


    ،’

    [​IMG]

    ،'


    ربّ أعنّا على ذكركَ وشكُركَ وحُسن عِبادتك.

    [​IMG]


    [​IMG]
     
    MesterPerfect ،ابوفيصل ،aelshemy و 4آخرون معجبون بهذا.
  2. علي أبو إسماعيل

    علي أبو إسماعيل زيزوومي VIP ★ نجم المنتدى ★

    إنضم إلينا في:
    ‏أكتوبر 1, 2007
    المشاركات:
    5,403
    الإعجابات :
    7,855
    نقاط الجائزة:
    3,570
    الجنس:
    ذكر
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    كتاب رائع ومفيد جدا
    جزاكم الله كل خير
     
    راجية الجنة ،ابوفيصل و بن ناصر معجبون بهذا.
  3. بن ناصر

    بن ناصر زيزوومى متألق

    إنضم إلينا في:
    ‏مارس 21, 2020
    المشاركات:
    281
    الإعجابات :
    282
    نقاط الجائزة:
    400
    الجنس:
    ذكر
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    بارك الله فيك
     
  4. أسيرالشوق

    أسيرالشوق عضو شرف ★ نجم المنتدى ★ الأعضاء النشطين لهذا الشهر كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏يونيو 2, 2008
    المشاركات:
    42,866
    الإعجابات :
    22,386
    نقاط الجائزة:
    4,700
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    السعودية
    برامج الحماية:
    اخرى
    نظام التشغيل:
    windows 11
    مراقبتنا القديرة راجية الجنة
    بارك الله فيك ونفع بطرحك الرائع
     
    ابوفيصل و راجية الجنة معجبون بهذا.
  5. MesterPerfect

    MesterPerfect زيزوومي VIP ★ نجم المنتدى ★ عضوية موثوقة ✔️

    إنضم إلينا في:
    ‏نوفمبر 5, 2016
    المشاركات:
    25,158
    الإعجابات :
    32,385
    نقاط الجائزة:
    10,370
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    sohag, Egypt
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    كتاب مفيد جدا
    بارك الله فيكم
     
    راجية الجنة و ابوفيصل معجبون بهذا.
  6. roufaida

    roufaida زيزوومى ذهبى

    إنضم إلينا في:
    ‏يناير 31, 2008
    المشاركات:
    1,687
    الإعجابات :
    743
    نقاط الجائزة:
    1,020
    الجنس:
    أنثى
    برامج الحماية:
    Kaspersky
    نظام التشغيل:
    Windows 10
    بسم اللـــه الرحمـــــــــن الرحيــــــــــم
    الســــــــــــــــــــــلام عليكــــــــم

    [​IMG]
     
  7. aelshemy

    aelshemy زيزوومى مبدع ★ نجم المنتدى ★ الأعضاء النشطين لهذا الشهر

    إنضم إلينا في:
    ‏يناير 20, 2009
    المشاركات:
    9,202
    الإعجابات :
    7,848
    نقاط الجائزة:
    665
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    مصر أم الدنيا
    برامج الحماية:
    ESET
    نظام التشغيل:
    windows 11
    جزاكى الله كل خير وبارك فيكى وشكرا لك على كل ما تقدمينه من مواد مفيدة زادكى الله من علمه
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...