توجيهات طرق التخلص من الشعور بالدوار خلال نهار رمضان

المصدر: طرق التخلص من الشعور بالدوار خلال نهار رمضان
في منتدى : رمضــــــانيــــــــــــات

طرق التخلص من الشعور بالدوار خلال نهار رمضان



يعاني الصائم من الدوار في نهار رمضان لأسباب متعددة؛ منها: “مشكلات الأذن، والجفاف، ونقص وصول الأكسجين إلى المخ، والشعور بالضعف العام نتيجة انخفاض ضغط الدم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، ونقص الحديد”.

وأوصى الخبراء الصائم عند شعوره بالدوار بالاستلقاء أو الجلوس على الفور، وإغلاق العينين والانتظار حتى زوال هذا الشعور، مع تجنّب المشي أو صعود السلالم بدون مساعدة.

ومن الممكن التخلص من الشعور بالدوار في نهار رمضان، عبر شرب كمية كافية من المياه والسوائل على السحور، والتقليل من الكافيين، وتناول السكريات مثل التمر والفاكهة المجففة والخضراوات، مع الحصول على قدر كافٍ من النوم.

المصدر

​

 

جزاك الله خير وبارك الله فيك

 

شكراً على حضورك ومشاركتك

 

و من هنا تأتي أحد أسباب أهمية السحور ، بارك الله فيك ..

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير الجزاء أخي الكريم الجنوبي على هذا المقال الذي أجده مهم لكل صائم , جعله الله بميزان حسناتك

 

جزاك الله خيرًا أخى الكريم وييسر لك ماتريد

 

مشكور أخي الفاضل على هذا الطرح المتميز​