الجنوبي1

زيزوومي VIP
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
إنضم
8 فبراير 2015
المشاركات
1,913
مستوى التفاعل
2,385
النقاط
4,920
غير متصل


JjHL13b.png


أهمية معدن المغنيسيوم وأبرز مصادره

60cbd1d7-6e00-49a7-936d-091a4597a104.jpg


أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية معدن المغنيسيوم وأبرز مصادره التي يتم الحصول عليه منها.

وأكدت المدينة الطبية، أنه يساعد على إنتاج هرمونات مهمة لصحة العظام، بينما مصادره الطبيعية: المكسرات، السبانخ، الخبز من الحبوب الكاملة والخبز الأسمر ونخالة القمح.

وأشارت إلى أن تناول جرعات عالية من المغنيسيوم (أكثر من 400 مجم) قد يؤدي إلى حدوث إسهال.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي


 

توقيع : الجنوبي1
عودة
أعلى