1. إستبعاد الملاحظة
  2. الإدارة العامة

    صفحة منتديات زيزووم للأمن والحماية

  3. الإدارة العامة

    الصفحة الرسمية لمنتديات زيزووم للأمن والحماية الفيس بوك

  4. الإدارة العامة

    الصفحة الرسمية لمنتديات زيزووم للأمن والحماية التلكرام

6 فواكه تعمل على سيولة الدم

الموضوع في 'منتدى الغذاء والدواء' بواسطة الجنوبي1, بتاريخ ‏نوفمبر 28, 2022.

  1. الجنوبي1

    الجنوبي1 زيزوومي VIP ★ نجم المنتدى ★ نجم الشهر

    إنضم إلينا في:
    ‏فبراير 8, 2015
    المشاركات:
    1,108
    الإعجابات :
    1,327
    نقاط الجائزة:
    3,270
    الجنس:
    ذكر
    برامج الحماية:
    ESET
    نظام التشغيل:
    Windows 8




    [​IMG]


    6 فواكه تعمل على سيولة الدم

    [​IMG]

    يساهم فيتامين k في عملية تدفق الدم بشكل طبيعي للجسم لقدرته على منع تكون الجلطات الدموية، إذ يمكن الحصول عليه من خلال تناول أطعمة معينة، ولكن مع زيادة لزوجة الدم، قد لا يتمكن الجسم من الحماية.

    وهناك بعض الفواكه التي قد تساعد في سيولة الدم.

    1- الموز
    الموز يعد مصدراً غنياً بالبوتاسيوم الذي يحسن تدفق الدم عن طريق خفض ضغط الدم. يمكن للكثير من الصوديوم أن يرفع ضغط الدم، بينما يساعد البوتاسيوم الكلى على طرد الصوديوم الزائد من الجسم، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.

    2- الفواكه الحمضية
    تحتوي الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون على فيتامين C الضروري للصحة الجيدة، كما أنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب وتحسن تدفق الدم وتدعم الدورة الدموية.

    3- الأفوكادو
    يمكنه خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين تدفق الدم والتحكم في ضغط الدم لاحتوائه على نسبة منخفضة من الصوديوم.

    4- البطيخ
    البطيخ منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، وبالتالي يحارب ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.

    5- الرمان
    الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتمنع تصلب الشرايين، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى القلب.

    6- العنب
    يحتوي العنب على مادة البوليفينول التي تمنع الصفائح الدموية من الالتصاق ببعضها البعض وتثخن الدم، وبالتالي تمنع تكون الجلطة.

    المصدر

     
    أعجب بهذه المشاركة mars2
  2. أسيرالشوق

    أسيرالشوق عضو شرف ★ نجم المنتدى ★ الأعضاء النشطين لهذا الشهر كبار الشخصيات

    إنضم إلينا في:
    ‏يونيو 2, 2008
    المشاركات:
    42,866
    الإعجابات :
    22,386
    نقاط الجائزة:
    4,700
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    السعودية
    برامج الحماية:
    اخرى
    نظام التشغيل:
    windows 11
    شكراً على حضورك ومشاركتك
     

مشاركة هذه الصفحة

جاري تحميل الصفحة...