- إنضم
- 8 فبراير 2015
- المشاركات
- 1,985
- مستوى التفاعل
- 2,556
- النقاط
- 5,170
غير متصل
7 نصائح للحفاظ على صحة الرئتين
يهمل الكثير من الأشخاص في صحة رئتيهم ، وغالباً ما لا يلحظون أهميتها إلا في حال الإصابة بمشاكل تنفسية وصحية متعددة .
ويمكن أن تبدو العديد من علامات الإنذار المبكرة وكأنها أعراض خفيفة أو حتى أعراض يومية لأمراض الرئة .
وهناك عدة نصائح للحفاظ على صحة الرئتين وتجنب إصابتها ، منها :-
– الإقلاع عن التدخين.
– تدرب على تمارين التنفس.
-احصل على جهاز لتنقية الهواء داخل منزلك .
– شرب كمية كافية من الماء.
– الحفاظ على نظام غذائي صحي .
– ممارسة الرياضة بانتظام.
– إنقاص الوزن.
يجب عليك
تسجيل الدخول
او
تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
