mohamed rabehh
زيزوومي جديد
- إنضم
- 23 يناير 2024
- المشاركات
- 5
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 0
غير متصل
بسم الله الرّحمن الرّحيم
يعد فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات في الجسم التي تساهم في إبقاء الجسم بصحة جيدة، حيث يؤدي نقصان فيتامين د من الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على الشخص جسديا ونفسيا، حيث هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين د أهمها سوء التغذية، زيادة الوزن، كبار السن، أصحاب البشرة الداكنة، عدم التعرض للشمس بشكل كافي، وغيرها من العوامل الأخرى، لذلك ننصح عند إجراء الفحص الشامل عدم إغفال عمل تحليل vitamin d الذي يؤثر بشكل كامل على نشاط الانسان.
أهمية فيتامين د للجسم
يقوم فيتامين د بالعديد من الوظائف الرئيسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم، لذلك يعد تحليل فيتامين د جزء من الفحص الشامل الروتيني حيث يحمل الكثير من الفوائد العائدة على صحة الجسم والتي من أبرزها ما يلي:
الغالبية العظمي مصابة بنقص فيتامين د حيث أن أعراضها خفية بعض الشئ ولكن يمكن ملاحظتها لأنها تؤثر على نوعية وجودة حياة الانسان بشكل عام، إذا تمت ملاحظة هذه الأعراض يجب القيام بعمل الفحص الشامل على الفور ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:
إليكم بعض النصائح التي تساهم في تعويض نقص فيتامين د في الجسم أبرزها ما يلي:
.......................
في أنان الله.
يعد فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات في الجسم التي تساهم في إبقاء الجسم بصحة جيدة، حيث يؤدي نقصان فيتامين د من الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على الشخص جسديا ونفسيا، حيث هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين د أهمها سوء التغذية، زيادة الوزن، كبار السن، أصحاب البشرة الداكنة، عدم التعرض للشمس بشكل كافي، وغيرها من العوامل الأخرى، لذلك ننصح عند إجراء الفحص الشامل عدم إغفال عمل تحليل vitamin d الذي يؤثر بشكل كامل على نشاط الانسان.
أهمية فيتامين د للجسم
يقوم فيتامين د بالعديد من الوظائف الرئيسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم، لذلك يعد تحليل فيتامين د جزء من الفحص الشامل الروتيني حيث يحمل الكثير من الفوائد العائدة على صحة الجسم والتي من أبرزها ما يلي:
- الحفاظ على قوة العظام مما يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل هشاشة العظام، الاضطرابات المتسببة في ضعف العظام لدى الأطفال الناتج عن نقص فيتامين د.
- يساهم فيتامين د في امتصاص الكالسيوم مما يساهم في بناء العظام والحفاظ على قوتها وصحتها، والحماية من فقدان كثافة العظام التي تتسبب في الكسور.
- يعمل فيتامين د مع الغدة الجار درقية لموازنة الكالسيوم في الدم من خلال التواصل المستمر مع الكلى والأمعاء والهيكل العظمي.
الغالبية العظمي مصابة بنقص فيتامين د حيث أن أعراضها خفية بعض الشئ ولكن يمكن ملاحظتها لأنها تؤثر على نوعية وجودة حياة الانسان بشكل عام، إذا تمت ملاحظة هذه الأعراض يجب القيام بعمل الفحص الشامل على الفور ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:
- الإصابة بالعدوى أكثر من المعتاد، الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.
- الشعور بآلام في العظام وأسفل الظهر والعضلات، التهابات المفاصل.
- ضعف التئام الجروح، ضعف العظام، تساقط الشعر، الشعور بالاكتئاب والتقلبات المزاجية.
إليكم بعض النصائح التي تساهم في تعويض نقص فيتامين د في الجسم أبرزها ما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس يوميا مدة لا تقل عن نصف ساعة.
- زيارة مختبرات متخصصة لعمل الفحص الشامل الذي من ضمنه تحليل فيتامين د.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د الموجود في التونة، أسماك السالمون، عصير البرتقال، الحليب المدعم، السردين، صفار البيض، كبد ولحم البقر، الجبن السويسري.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د والتي يتم أخذها تحت استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وفقا للعمر والحالة الصحية.
.......................
في أنان الله.
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
