الجنوبي1

زيزوومي VIP
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
إنضم
8 فبراير 2015
المشاركات
1,861
مستوى التفاعل
2,345
النقاط
4,920
غير متصل


JjHL13b.png



الخضيري: الحميات القاسية والصوم المتقطع خطر على الحوامل والمرضعات

WhatsApp-Image-2025-07-03-at-11.18.13-AM.jpeg


أكد الدكتور فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، أن أنظمة الحمية القاسية، بما في ذلك الصوم المتقطع، لا تناسب النساء الحوامل أو المرضعات.

وأشار إلى أن الجسم في هذه المراحل يحتاج إلى تغذية متوازنة تحافظ على العناصر الغذائية الأساسية، وتدعم صحة الأم والطفل في آنٍ واحد.

ونوه إلى أهمية تجنب المأكولات غير الصحية مثل الحلويات، المعجنات، السكريات، والمقليات المغموسة في الشيرة أو السكر، لافتًا إلى أن الإفراط في هذه الأطعمة يُضعف التغذية السليمة، ويؤثر سلبًا على الصحة العامة.

وأوضح الخضيري أن النظام الغذائي الأمثل يجب أن يتضمن تنوعًا واعتدالًا في تناول الخضراوات، الفواكه، البقوليات مثل العدس والفول، إضافة إلى البيض، اللحوم، الدواجن، الجبن، الزعتر، السبانخ، والحمص، مشددًا على أهمية التنويع لضمان حصول الجسم على كافة احتياجاته.

كما حذّر من خطورة التجويع، مؤكدًا أن حرمان الجسم من الطعام قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية، قد تتسبب في توقف إنتاج الحليب لدى المرضع.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي


 

توقيع : الجنوبي1
جزاك الله خير
 
توقيع : (Microsoft)
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
 
توقيع : alranteesi
عودة
أعلى