تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة

[Prof.Saaikmq]

بسمـ اللهـ الرحمنـ الرحيمـ

إخوانيـ / أخواتيـ
السلامـ عليكمـ ورحمة اللهـ وبركاتهـ، وبعد:

طابـ صباحكمـ وطابتـ أيامكمـ ولياليكمـ

.. هذهـ مجموعة تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفتراتـ طويلة ..

:: وبإذن اللهـ تقيهم من أمراض الظهر وغير ذلكـ من الأمراض التيـ سببها الجلوس الطويل على وتيرة واحدة ::

.. وحسب التعليماتـ المبينة .. أن التمارين هذه تمارس كل ساعة .. علماً بأنها تستغرق أربع دقائق ..


أتركمـ مع الصورة والتيـ فيها التمارين

تمنياتيـ لكمـ بالصحة والعافية
ولا تنسونيـ من دعواتكمـ
أخوكمـrof.Saaikmq​

 

[كارليتو]

​

 

[الآمل الطائر]

 

[sport]

مشكور على التمارين

ان شاء الله راح انطبق التمارين

 

[شوك الاهلاوي]

تمارين رائعه فعلا يحتاج الواحد اللي يجلس فترات طويله اعلي الكمبيوتر

للتماريين​

 

[احلى اسم]

جزاك الله خير بالفعل محتاجينها التمارين بقووووووووة

 

[رااااايق]

فعلاً تمارين مهمه ..

يعطيك العافيه

 

[نغم]

بارك الله فيك

يا كثر ما اجلس على الكمبيوتر مع قلة الفايدة

حفظت الصورة و التطبيق لاحقا

 

[ebn_om_abd]

 

[abu_youssefabu_youssef is verified member.]

بارك الله فيك اخي وجزاك من فضله​

 

[md003]

شكرا جزيلا​

 

[عصام ابوهيبه]

 

[KING SKORBEN]

يعطيك العافية

 

[غَيّوضْ]

عذرا ينقل للقسم المناسب بارك الله فيك ,,













​

 

[solda]

مشكور

 

[مريسي]

​

​

​

​