امير الْعَذَاب .:: مُتَمَرِّد ::.

آلقآدم أجمل بإذن آلله ،
تلكَ هي ثِقتي بربّي
شُعورٌ پـ آلرآحة يملَؤنيّ
مھمإ صَعبتّ عَلينَآ ظروف الحياة !
يبقىّ ذكر [ الله ] مُعّيناً لنا
اللهم اجعلنا من عبادك الذاكرين الصابرين​

 

​

{ وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْــ ، وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْــ وَاللّهُ يَعْلَمُــ وَأَنتُمْــ لاَ تَعْلَمُونَ } (( البقرة:216 ))​

 

توكلت على الحي الذي لا يموت والحمد لله الذي لم يتخذ ولدا ولم يكن له شريك في الملك ولم يكن له ولي من الذل وكبره تكبيرا​

 

​

ان كنت في "حيـــــــــرة "مما يحصُل لك فلا تقلق …
لعل فوق "الحــــاء" نقطـــــــــــة لم ترهــــــــــا ...!!

فقط اترك كل شئ لله ،،،
إنه سبحانه {يــدبــــر الأمــــــــر}

♥¸.•*´¨`*•.¸♥¸.•*´¨`*•.¸♥¸.•*´¨`*•.¸♥

تفــــاءل و خلــــى حيــاتــكـ أحــلــــــى ^_*​

 

و يـَـا بخت اللي "ربنا " راضــي عَّنه ! ^^

يارب رِضاك والجـنة )​

 

الحمد لله ​

الحمد لله ​

الحمد لله​

 

يَا رَبْ ..

اكْتُب لِي تَوْبَة لَا اذْنُب بَعْدَهَا ابَدَا !​

 

​

 

​

 

​

 

​

 

​

 

​

 

​

​

الله ديزاين جميل اوى​

 

​

 

​

 

​

 

​

 

​

 

أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن جسم الإنسان يمتص الحديد الموجود بالأطعمة بنسب صغيرة، حيث يمتص نحو 15-35 %من حديد المنتجات الحيوانية، ونحو 2-20 % من حديد الأطعمة النباتية.​

وأشارت الدراسات إلى وجود مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تتداخل عند امتصاص الحديد للجسم، فيفضل تجنب تناول هذه الأطعمة في نفس وقت تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وتناولها في أوقات لاحقة.​

كما أوضحت الدراسات أن منتجات الألبان وعصير البرتقال والخضروات من أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يعيق امتصاص الحديد ويجب الانتظار لمدة ساعة على الأقل ثم تناول الأطعمة الغنية بالحديد.​

وتشير دراسات أمريكية أيضا إلى أن القهوة والشاي أيضا من الأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد، حيث أن شرب كوب من القهوة مع وجبة همبرجر تخفض امتصاص الحديد بنسبة 39 %، في حين أن شرب كوب من الشاي الأخضر يخفضها بنسبة 64 %، كما تعيق البقوليات والحبوب وفول الصويا امتصاص الحديد بنسبة 40-50 %.​

​