‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎tเ๓Σ צOหℓ‎‎‎

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

 

[Gone without a trace]

من احبك بصدق لن يتخلى عنك حتو لو كنت كومة اخطاء

ومن لا يريدك سوف يتخلص منك حتى لو كلف الامر ان يتعمد فهمك خطا​

​

 

[Gone without a trace]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال؟ اتمنى ان تكونو بخير وعافيه
اول شغله حمل البرنامج

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

طريقة تحميل الترجمه لفلم معين (اذا) كانت موجوده في قاعدة الترجمات..

اولا التاكد ان رابط قاعدة بيانات التراجم موجوده في البرنامج
تابع الصور

واذا ما كان موجود انسخه والصق امه في البرنامج

www.opensubtitles.org/isdb

ريلاكس بلايند ريلاكس..شعيق وفيق شهيق سمير..ميــن سمير؟!!​

**********************************************
ايضا من الممكن التعديل على حجم الترجمه ولون الخط ..الخ

وايضا ممكن حفظ الترجمه لنفس مسار تواجد الفلم لـدمجها في اي وقت جا على بالك تشوف الفلم

*************************************
انتهـ الشرح
شكرا لكمـ​

 

[Gone without a trace]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

​

هاا..اخبار الكروش كيف وضعها؟!!​

​

​

سبحان الله​

​

الكثير من البشر (الا من رحم ربي) يعتقد انه من علامات الرقي والتحضر مثلا​

تكلم لغة اجنبيه بالاضافة الى العربيـه​

​

طيب..انا مع تعلم اللغات الاجنبيه ولكن بحدود ولاغراض مو بس على شان يقولو عني هذا الانسان راقيـ ..​

​

​

​

معقول لهذي الدرجه كونك مسلم عربي يعطيك طابع العار والذل​

مريض نفسي صدقني​

صحيح من تعلم لغة قوم امن مكرهم..كما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه​

​

ولكن في عصرنا الحالي اذا ما تتكلم لغة ثانيه انت واحد متخلف..علميا ​

قال ايش ..منظر طبيعي جميل يقولك اوه ماي جاد..يرحم جدك ​

بدل ما يقول ماشاء الله سبحان الله​

وبدل ما يقول السلام عليكم يقولك هاي شله او هاي جايز او جورلز..ذبحتونا بام الثقافه​

انت بنظرهم​

ما تعرف اسماء الاكلات الاجنبيه المشهوره في المطاعم الخاصه بالمرفهين يعني انت انسان متقوقع وتعبان​

اذا ما قلت بابي ومامي وجودمورنينج ومدري ايش يعني انت انسان غائب عن الوعي وتعيش في كهف​

​

اذا انت محتشم في لباسك وتامر اهلك بالحشمه انت واحد رجعي ومتخلف..فكريا​

​

والي يفقع مرارتي هذا الي يكون ماكل تبن وما عنده يدفع فاتورة كهربا ويسوي حاله من الطبقه السحابيه​

ودي امصعك كف اخليك تبلع سنونك​

​

يا اخي لا تتصنع مافي احلى من البساطه انت تكذب على نفسك مو علينا​

يا منفصم الشخصيه​

تحياتي للانسان المتمسك بفطرته التي خُلق عليها وهي الاسلام​

والله يهديكم يا جماعة lets go​

***************​

​

​

​

 

[Gone without a trace]

ويقولك ليش الولد كبر و نفسيته تعبانه وشخصيته بنفسجيه هههههههههههههههه

 

[Gone without a trace]

​

​

سبحان الله العظيم​

(

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

( 67 ) )سورة الزمر​

​

على ذمة الي نزل المقطع يقول انه زلزال صور في المكسيك​

تامل..​

 

[Gone without a trace]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

​

​

اول شي شكرا جزيلا للاداره لمنحي وسام​

​

****************​

​

ثاني شي​

​

ودي اعتذر من كل واحد توقع مني شي وخيبت ظنه..اســف ملاييييين اعداد حبات المطر​

​

واسف لكل واحد توصل بعد ما حلل تصرفاتي اني اتجاهله او ما احبه.....اسف ملاييييين اعداد اوراق الشجر​

​

واعتذر لاني ما اشاركم المناسبات​

واعتذر لاني خامل جدا في المنتدى​

​

واعتذر اذا شعر اي واحد منكم بالاحراج بسببي​

​

​

اســــف ملاييييين اعداد الوان الزهر​

​

​

 

[Gone without a trace]

نصائح لمرضى السكري في رمضان!​

​

​

​

​

​

​

الصوم قد يشكل خطرا على مرضى السكري


قد يشكل الصوم خطرا على مرضى السكري، خاصة أولئك الذين يتناولون الأنسولين بانتظام، وذلك يعود لأن عدم تناول الأدوية أثناء الصوم قد يخل بتوازن مستوى السكر في الجسم

​

​

نقص الامدادات الغذائية


تنخفض نسبة السكر في الدم بسرعة اثناء الصوم، بسبب نقص الإمدادات الغذائية للجسم. يعتبر السكر اكبر مصدر للطاقة في الجسم. في حالة نقص إمدادات الطاقة، يتم استهلاك السكريات المتوفرة في الجسم، لكنها محدودة وعندما تتضاءل ​​يضطر الجسم لاستخدام مخازن الدهون للحصول على الطاقة. يمكن للدماغ ان يستخدم الدهون كمصدر للطاقة ولكن هذا يصاحبه آثار جانبية مثل: التهيج، العصبية، الضعف، التعب، الدوخة والصداع.

اي المشروبات عليك ان تتجنب؟


ينبغي ان تقوم بشرب 8-10 اكواب من الماء يوميا، ويجدر بك ان تتجنب السوائل التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم مثل العصير، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والمشروبات الساخنة المحلاة بالسكر.

​

شراب الخروب


هناك فوائد صحّية عديدة لشراب الخروب إلا أنه لا يلائم مرضى السكري بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر.

ممارسة الرياضة


يفضل ممارسة التمارين الرياضية او النشاط الجسماني بعد تناول وجبة الافطار بساعة او اثنتين. ينبغي ان يتم هذا، بالطبع، في حدود المعقول وعدم ممارسة تمارين او نشاطات رياضية مجهدة. اما الرياضة خلال ساعات الصيام فهي غير محبذة اطلاقا لدى مرضى السكري، ومن المفضل تجنبها.

​

متابعة نسبة السكر


لتفادي مشاكل صحية قد تنجم عن اضطرابات وتغيرات في مستويات السكر في الدم، يجب متابعة مستوى السكر في الدم وقياسه بشكل مستمر، خاصة لدى مرضى السكري المعتمدين على الانسولين- IDDM

وجبة سحور متوازنة


على وجبة السحور ان تكون متوازنة، اي تخلو من السعرات الحرارية المرتفعة، الزيوت والدهون. تجنبوا الاطعمة المالحة لتفادي العطش، وكذلك الاطعمة الغنية بالسكر (مثل المشروبات المحلاة والقطايف).

​

وجبة الافطار


يجب على مريض السكري عدم تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الافطار، حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة، كما يجب تحديد كمية النشويات للمستوى المعتاد.

منقوول​