دكتور علي النجار
دكتور المنتدى
- إنضم
- 16 فبراير 2015
- المشاركات
- 3,460
- مستوى التفاعل
- 6,446
- النقاط
- 3,595
غير متصل
بفضل الله وبحمده نشر مقال لي في احد المجلات العربية :-
نستطيع القول أن فيتامين B6 هو من الفيتامينات المظلومة ، وذلك للابتعاد عن استعماله حيث يكاد لايستعمل إلا في حالة تقليل غثيان الحمل .
الدكتور علي النجار استعرض لنا بشرح مبسط عن هذا الفيتامين حيث قال :
يسمى فيتامين B6 البيريدوكسين أيضاً . ويشارك في عملية صنع السيروتونين والنورادرينالين ، والتي هي من المواد الكيميائية التي تنقل الإشارات في الدماغ.
كما يشارك أيضاً فيتامين B6 في تكوين المايلين ، وهي طبقة البروتين التي تتشكل حول الخلايا العصبية.
ونقص فيتامين B6 في البالغين قد يسبب مشاكل صحية تؤثر على الأعصاب والجلد و الأغشية المخاطية، والدورة الدموية ، و يتأثر أيضاً الجهاز العصبي المركزي.
وقد جاءت نتائج الأبحاث أن تناول فيتامين B6 يفيد في علاج فقر الدم وهو عبارة عن (انخفاض من خلايا الدم الحمراء الصحية )
وتشمل المصادر الرئيسية لـ فيتامين B6 في الحبوب والبقول و الخضار ( الجزر ، والسبانخ ، والبازلاء ، والبطاطا ) و(الحليب والجبن و البيض والسمك و الكبد واللحوم و الطحين).
وكثيراً ما يستخدم فيتامين B6 مع فيتامينات أخرى في الصيغ كـ (فيتامين B المركب) .
نستطيع القول أن فيتامين B6 هو من الفيتامينات المظلومة ، وذلك للابتعاد عن استعماله حيث يكاد لايستعمل إلا في حالة تقليل غثيان الحمل .
الدكتور علي النجار استعرض لنا بشرح مبسط عن هذا الفيتامين حيث قال :
يسمى فيتامين B6 البيريدوكسين أيضاً . ويشارك في عملية صنع السيروتونين والنورادرينالين ، والتي هي من المواد الكيميائية التي تنقل الإشارات في الدماغ.
كما يشارك أيضاً فيتامين B6 في تكوين المايلين ، وهي طبقة البروتين التي تتشكل حول الخلايا العصبية.
ونقص فيتامين B6 في البالغين قد يسبب مشاكل صحية تؤثر على الأعصاب والجلد و الأغشية المخاطية، والدورة الدموية ، و يتأثر أيضاً الجهاز العصبي المركزي.
وقد جاءت نتائج الأبحاث أن تناول فيتامين B6 يفيد في علاج فقر الدم وهو عبارة عن (انخفاض من خلايا الدم الحمراء الصحية )
وتشمل المصادر الرئيسية لـ فيتامين B6 في الحبوب والبقول و الخضار ( الجزر ، والسبانخ ، والبازلاء ، والبطاطا ) و(الحليب والجبن و البيض والسمك و الكبد واللحوم و الطحين).
وكثيراً ما يستخدم فيتامين B6 مع فيتامينات أخرى في الصيغ كـ (فيتامين B المركب) .
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
