3 نصائح لتقليل ألم الكتف في المنزل

[الجنوبي1]

3 نصائح لتقليل ألم الكتف في المنزل

ينتاب بعض الأفراد شعورا مؤلما في الكتف ويبحث عن طرق لمحاولة تخفيف هذه الآلالم المبرحة.

وقدم مجلس الصحة لدول مجلس التعاون 3 نصائح للتخفيف من آلالم الكتف في المنزل وأولها استخدام كمادات الحرارة أو الثلج.

كما نصح المجلس بتوفير الراحة للكتف وتناول مسكنات الألم من أجل التحفيف من حدة هذه الآلالم، مشددة على زيارة الطبيب إذا ازداد ألم الكتف سوءاً أو لا يتحسن بعد أسبوعينـ أو كان من الصعب جداً تحريك الذراع أو الكتف.

ونوهت بالأسباب التي تؤدل لألم الكتف ومنها التهاب مفصل الكتف، ومتلازمة الكتف المحشور، أو خلع الكتف أو الإفراط في استخدام الكتفين أو إصابة الأوتار القريبة.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

​

 

[صعب ﺍلمناﻝ]

شكرا اخى الغالى على المجهود .... بارك الله فيك

 

[Ayoub1422]

بارك الله فيك ونصيحة اخرى وهي عدم الجهد على الجسم مثل حمل الاثقال او الجلوس لفترات طويلة

 

[Hayedar]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير شكراً

 

[shaima_oll]

بارك الله فيك،
وجزاك الله خيراً،